Tacksamhet

Jag har varit förkyld några dagar och haft en klump i halsen. Plötslig slog det mig, tänk om det hände någonting med rösten och jag helt plötsligt inte kunde sjunga! På en gång kände jag mig så otroligt glad för att jag över huvud taget kan sjunga! Att jag har en röst och kan prata och kommunicera med andra. Jag får njuta varje dag att jag kan sjunga och känner tacksamheten strömma in över mig. Varje dag utan en sång, är en förlust! Jag älskar ju att sjunga. Själva sjungandet! Bara det att producera ett ljud och låta tonerna strömma igenom min kropp och ut i rummet.

Så istället för att fokusera på vad folk tycker och inte tycker, om det är en populär sång eller inte, om det är en svår sång eller inte, om det är imponerande, annorlunda, unikt, det jag gör med min röst, så vill jag bara njuta att sjunga med min röst. Bara för att jag kan, bara för att det är en njutning i sig själv att följa en melodi, vackra ord, ton för ton och låta rösten vibrationer gå igenom min kropp och låta ljudet fylla hela rummet eller bara smeka fram till mina trumhinnor som en viskning. Bara känna känslan och upplevelsen det ger mig att sjunga och känslorna som kommer fram när vi sjunger. Det är toner direkt från själen. Även om man bara nynnar en liten barnvisa så påverkar det oss, balanserar både vår kropp och vår själ. Stegen blir lättare, kraften kommer tillbaka, vi blir lugnare, stressen försvinner. Nu börjar forskningen också kunna dokumentera och mäta resultaten av vad sång gör med oss. Och Tal Ben-Shahar har skrivit en fantastisk bok som heter ”Happier:Learn the secrets to daily joy and lasting fulfillment” som precis beskriver hur vi kan hitta glädjen i själva ”görandet” och på så sätt bli lyckligare.Bild 6 sångenshus

Så jag stannar kvar i tacksamheten, och ibland kan tanken på att förlora också väcka glädjen för det vi kan! Tack!

Njut varje steg

  Det är inte alltid lätt att öppna upp för sina drömmar! Det ser kanske ut som att målet är långt bort och vägen dit känns oändligt lång. Men om vi njuter nuet och vägen fram till våra drömmar istället för att bara längta efter framtiden så blomstrar våra drömmar snabbare än vi tror.

Sjung varje ton, varje skala med full närvaro och njut! Sjung varje ton med din bästa insats och bär fram varje ton som om du redan vore i mål! Föreställ dig att du redan står på scenen och ge allt du har.

Jag gör det t om när jag sjunger vaggvisor för mina barn, jag går in i sången med full närvaro och sjunger från mitt innersta och bär fram varje ton som om det vore en mikrofon eller kamera framför mig. Kanske låter det överdrivet, men det som händer är att plötsligt blir sången levande och barnen blir också lugna när de upplever den här närvaron och energin.

Samtidigt kan jag själv hämta energi själv genom att jag sjunger på det här sättet. Det här är en outtömlig källa till energi! Pröva det och upplev hur du otroligt snabbt kan ladda batterierna! Det gäller i allt skapande! Laga mat med samma närvaro, glöm allt annat och gå in med full närvaro, och du blir full av energi och glädje! Värm upp och gör dina sångövningar med precis samma närvaro som om skalan du sjunger vore den vackraste sången som fanns och den var början på din drömkonsert där du står i ljuset från strålkastarna.

Lev som om du levde din dröm idag! Öva som om du sjöng på scenen idag!