Be Free – Be You

Vi människor är ju mästare i att hitta fel, att söka problem, och det har fört oss en bra bit på väg. Det har hjälpt oss att överleva, undvika faror, lösa problem och uppfinna nya saker, och utvecklat vårt liv. Men den här förmågan att söka fel, tar lätt överhand och till slut lever vi under den här inre kritikerns diktatur, vår förmåga att hitta fel har blivit en självsabotör som istället ibland hindrar oss.

Vi har blivit så självmedvetna att vi också betraktar oss själva med ett konstant vakande öga som bedömer och ger ett expertutlåtande av vad vi än gör. Och det är de här kritiska tankarna om oss själva som ger oss känslor av stress, irritation, ledsenhet, och sorg.

Så känner du dig ledsen, ja då har du säkert tittat på ditt liv, din livssituation, dig själv och lyssnat till den inre kritikerns röst som har fyllt dig med katastroftankar, drama och framför allt fyllt dig med tankar om att du inte är bra nog som du är.

Om du känner dig ledsen, stressad och orolig, då har du en väldigt tydlig signal som du kan lita på. Känslorna guidar dig och berättar för dig att du lyssnat på din inre kritiker igen. Och att du blir ledsen, ja det är för att det inte är sant! För du är nämligen helt perfekt som du är! Du är designad till precis den helt perfekta person du skulle vara för att göra precis det du är skapad för att göra här i livet. Graden av dina känslor är en indikator på hur långt bort du är från sanningen, är du väldigt ledsen, ja då är de tankar du har fyllt dig med väldigt långt bort från sanningen.

Det finns en annan röst inom dig, din inre röst, din inner being, higher self, själens röst, ja du kan kalla den många namn. Det finns en plats inom dig som inte dömer dig, som har direkt kontakt med ursprunget till allt, som vet mer än ditt fysiska jag, som lockar dig och visar väg, som vill det allra bästa för dig, och som genom små kaksmulor leder dig genom ledtrådar och lyssnar du noga så hör du de där små viskningarna och när du ställer in på den kanalen så blir rösten högre och högre! När jag coachar söker jag hela tiden efter de där förmågorna, potentialen inom dig, där lusten och glädjen finns. Jag lyssnar och lockar fram det unika i dig, och hjälper dig att istället börja lyssna på din inre röst. Det spelar ingen roll om du kommer till mig för sånglektion eller för coachning – här låter vi den inre kritikern få vila och så låter vi den andra rösten få fylla mer och mer.

På torsdag ska jag sjunga på en gudstjänst som ska spelas in och då kommer några av sångerna just handla om hur du hittar tillbaka till dig själv, din inre röst. Här är en sång som heter Min innersta röst

Vill du ha hjälp så kan du nu i sommar anmäla dig till min e-kurs i kreativitet där du blir guidad steg för steg att just ställa in på just din frekvens för att höra din inre röst! https://www.sofiek.com/lifecoach

Vill du öppna upp för din sångröst har jag just nu sommar erbjudande på mina sångkurser! Läs mer här: https://www.sofiek.com/sangundervisning

Musik musik musik

Ibland undrar jag vad jag håller på med, är jag på rätt väg, är det egentligen så viktigt med sång och musik? Kanske skulle jag hålla på med något annat? Gör jag verkligen nytta i världen, bidrar jag med något när jag delar min musik och när jag hjälper andra att dela sin?

Men ja det är en retorisk fråga och bara mina inre sabotörer som ställer den frågan, för jag VET! Jag vet hur otroligt viktig musiken är i människors liv och jag vet hur otroligt viktig musiken är mitt eget liv.

Idag har Marie Fredriksson gått bort och jag vandrade igenom mitt liv och hennes musik och inser att hon har funnits där genom mitt liv, som en livboj, jag har gråtit till Maries röst, jag har tröstats i hennes sång, jag har längtat, jag har dansat och skrattat. Jag har definierat mina drömmar med hjälp av vad hon sjöng om, jag har fått insikter, lärt mig saker om livet, lyssnat på texterna, vänt och vridit, skapat mig mina egna värdegrunder genom texterna. Och rösten, wow, hennes röst har förlöst min själ, gett mitt hjärta vingar, mina inspärrade tårar fick äntligen flyta fritt nerför kinderna, tack vare hennes otroliga röst. Jag är så enormt tacksam att Marie valde att dela sin röst och sin sång med världen och jag kommer aldrig glömma vad hennes musik har gjort för mig.

Och just för att hon sjöng så äkta, rakt från hjärtat, vågade använda alla färger av regnbågen, så har hon också inspirerat mig till att välja den väg jag gjorde. Jag valde att utbilda mig inom Komplett sångteknik, på Complete Vocal Institute i Köpenhamn, tilläts alla färger av rösten, alla känslouttryck, , alla genres, fick bli accepterade OCH respekterade.

Så idag är jag inte alls i tvivel om jag har valt rätt väg, idag är min sabotörer inom mig väldigt tysta, tror t om att de klappar i händerna 😉 Idag känner jag en stolthet över att jag har valt att dela min sång med världen och att jag hjälper andra sångfåglar att sjunga ut från sitt hjärta.

Vila i frid Marie, du är saknad och jag vet att du fortsätter att sjunga i änglakören. Tack!

Kreativa andetag// Sofi Ek

Lyssna på min musik här

Hemsida

Instagram

Facebook