Som en fri fågel har sången ”Rum för själen” flugit ut i världen! Så många fina reaktioner och möten med sången. Responsen har varit fantastisk!!

Redan på release-konserten möttes jag av en sån otrolig värme och närvaro från publiken! Stämningen var hög och jag kunde vila i blickar glädje och värme. Min familj gav ett fantastiskt stöd och många vänner hade trotsat snöstormen.

Jag kände mig helt fri när jag stod där på scenen med mina underbara musiker! Och som de spelade!! Redan från första ton svängde det och det var magiskt att höra mitt nyskrivna material som vi inte ens hunnit producera färdigt ta form med dessa duktiga musiker! Jag kunde inte stå still och dansade mig igenom hela konserten! Jag vet inte hur många gånger jag sträckte ut armarna och hela min kropp och själ bara ropade HURRA!!

Marcus Österlund har arrat låtarna och gjort en fantastiskt arbete med att få ihop materialet med bandet.

Som en räddande ängel kom min producent Ditte Lindbom, till releasekonserten, och med sitt lugn och sin smittande glädje kände mig helt i trygg och feststämningen infann sig snabbt trots tekniska utmaningar. Det var ju inte meningen att Ditte skulle jobba den kvällen, men hon blev kastad in i uppgiften att agera ljudtekniker i en väldigt svår ljudteknisk situation.

Nu har det bara gått en vecka sen Rum för själen släpptes och det känns så otroligt fint att få höra responsen på låten. Rum för själen har lockat fram förlösande tårar, varit med på en kurs för att hantera sin rädsla, andra har lyssnat på den nonstop och dansat till den i köket, och en ung tjej bestämde sig för att ta vara på sitt liv mycket mer nu efter hon hade hört låten. Det är just såna upplevelser med musik som ger mig motivation att fortsätta skapa och sprida musik!

https://open.spotify.com/track/02zLcDx5ZU5DpE32AvTigo?si=gL1riL99QcW4jhBYlluHeQ

#Music4health

Fri som en fågel

Jag har krupit upp i sängen på hotellrummet med en kaffe och njuter den där tystnaden som är på hotell mitt på dagen! Andas ut och tar in, smälter alla intryck och upplevelser!

Jag är tillbaka i Stockholm, det var här jag föddes, och har en hel helg med spännande kurser om musik, föreläsningar och workshops, och jag påminns om hur viktig musiken är för oss människor!

Jag befinner mig nu för tiden mitt i ett rus av lycka och i ett flow som lyfter mig fram och det är så lätt att känna tillit då. Så lätt att hitta energin att ta nästa steg, och jag njuter den här nya lättheten, glädjen och tilliten.

Snart släpper jag min första låt och flera är på väg! Känner mig så tacksam! På tisdag ska jag spela in min första musikvideo och det ska bli så spännande! Och på fredag ska jag få spela mina sånger med fantastiska musiker och jag lever verkligen min dröm nu och måste nypa mig i armen ibland!

Men det är inte alltid så, och jag kan fortfarande drabbas av den där automatiska rädslan för att något hemskt ska hända precis när allt är så bra. Det är inbyggt i varje cell av min kropp, programmerat, och uppdaterat om och om igen, och varningssignalerna blinkar i ögonvrån. Men nu kan jag fånga tankarna och lugna mig själv. För varje gång jag har upplevt att det inte hände något allvarligt så vågar jag mer. Men hur många historier och filmer har vi inte hört och sett som handlar om just det där, att precis när allt gick så bra så hände en olycka! Det finns inbyggt i vår kultur, och vi upprepar rädslan för varandra.

Det tar tid att lära nytt när det är så djupt programmerat, men det går, och jag kommer ihåg när jag skrev den här sången ”Rum för själen” som jag släpper nu på fredag.

Jag stod vid ett vägskäl i livet och hade kört fast. Då började jag ta nya steg i alla mina handlingar. Jag frågade mig själv vad jag skulle ångra att jag INTE hade gjort innan livet var slut. Gjorde en hel lista på saker, allt från min älsklingsrätt till stora drömmar och mål. Det var väldigt intressant att fråga mig själv vad jag ville ångra allra mest och på det sättet upptäcka vad jag älskade mest! Och så började jag leva mitt liv så, började laga min favorit mat, lyssna på min älsklings musik, göra det som jag verkligen ville och visste med mig att jag ville ångra. Små saker varje dag, ett litet steg men det fyllde mig med en sån kraft och ett flow. Med ett började jag bli mer synkroniserad och mötte rätt personer i mitt liv, fick plötsligt möjligheter som jag hade drömt om. Jag hade fortfarande många omständigheter i mitt liv som gjorde att jag inte bara kunde göra ALLT jag ville. Men det gav mig den insikten, att lyckan hittar vi inom oss, genom att skapa bästa möjliga omständigheter just då.

Jag började skriva fler och fler sånger, även om jag hade två små barn som behövde mig hela tiden. Jag skapade små öar av tid där min kreativitet fick plats, jag njöt en god kaffelatte varje morgon, skrev ”morgonsidor”, och inget kunde avbryta min heliga lilla stund vid fönstret, och efter ett tag började barnen hitta sina egna lekar. Jag visste att jag skulle ångra ihjäl mig om jag inte sjöng, om jag inte ens hade försökt, om det nu var min sista dag i livet, skulle den så inte fyllas av mina älsklingssånger? Eller kåldolmarna som jag egentligen älskade, men aldrig lagade för att ingen annan bad om det? Och äppelpaj, tänk om jag aldrig mer fick äta äppelpaj, det finns ju inget bättre! Så jag sjöng varje ton som det var min sista, och började fylla mitt liv med små oaser av det som var det bästa jag visste!

Haha, fantastiskt!! Så klart att de bjuder på äppelpaj på hotellet just idag!!

Även om det inte är helt lätt så försöker jag välja så bra som möjligt under de omständigheter som är varje dag, och ibland glömmer jag det helt och hållet och sugs in i alla hänsyn och plikter, men jag försöker komma ihåg att göra en liten sak varje dag.

Och nu när jag ännu mer försöker styra min tid och prioritera med min nya kalender som heter Passionplanner, så är det faktiskt samma sak. Vad har högsta prioritet just nu? Vad skulle jag ångra om jag inte ens hade försökt?

Det är något väldigt kraftfullt i att kunna vända rädslan för att något ska hända just när man har det som bäst, att vända rädslan för att det här underbara livet en dag ska vara slut till att faktiskt göra iallafall några av de saker man skulle ångra, stort eller smått!

LEV LIVET NU!

Det godaste i livet

Vilken vecka det har varit!! Känns så härligt att sitta här och skriva på min blogg och titta tillbaka på veckan som har varit! Karusellen snurrar fort nu och det är bara att njuta turen. Enjoy the ride!

img_1737

Nu närmar sig inspelningen av musikvideon och det ska bli så himla spännande!! Idag har jag och Hannah planerat och spånat på idéer till koreografi. Ja, det ska bli dans i video och jag tror det kommer bli helt fantastiskt! Jag har ett fantastiskt team omkring den här produktionen och alla är super positiva och kreativa. Jonas Holmqvist från FilmVision står för produktionen och Hannah Frylertz står för koreografi. Nu ska jag bara hitta bra kläder också. Det får bli den här kommande veckans projekt.

I den här fantastiska lokalen ska vi spela in min musikvideo och det ska bli så spännande och roligt att förverkliga min önskan om att spela in en musikvideo till låten Rum för själen. Kolla in det här vackra taket!!

RELEASEEEEEEE!!! 02.02.2018 händer det!! Då släpps min debutsingel Rum för själen! Och det ska så klart firas!!  Vi ska fira med en spelning på Restaurang La Uva i Norrköping. Det kommer bli jättebra och känns helt rätt. La Uva har precis den där hemtrevliga stämningen som jag vill skapa, och man kan välja om man vill äta eller bara hänga i baren. God mat och dryck och världens godaste Gin & Tonic. Varje drink är som ett litet konstverk! Det kommer bli en toppen kväll och ett perfekt sätt att fira min första release och markera den här dagen som på ett sätt blir ett helt nytt kapitel.

img_1673

La Uva’s ägare Fernando är helt suverän och stöttar kulturen på så många sätt. Nu hjälper han oss med att ordna release den 2/2!

Alla är välkomna! Klockan 21.00 börjar vi spela.

img_1669

Och vilken helg det har varit!! Jag jobbade hela lördagen, först med en stor konsert tillsammans med Norrköpings symfoni orkester och El Sistema-elever tillsammans på scenen, Sida vid Sida, inne på Konserthuset Louis De Geer. Så otroligt maffig känsla att stå där inne på scenen med så vacker och pampig musik. Kolla in filmen!

Jag blev så rörd och stolt när jag stod där med alla barnen framför mig som sjöng av hjärtans lust. De flesta hade sina familjer i publiken och många har aldrig varit inne i konserthuset. Det kändes extra bra att få sprida den här musikupplevelsen och att se barnens stolta blickar när de stod där tillsammans med symfoniorkestern.

Sen fortsatte helgen med jobb på Livekarusellen där jag ska vara coach och jury för 6 band som jag ska följa under våren och ge dem tips på hur det kan utveckla sig. Alla var jätteduktiga igår på sin första spelning och klarade det jätte bra trots nervositeten. Känns jättekul att få vara med i deras process och jag hoppas att de kan få nytta av min feedback.

Nu kommer en ny vecka med stormfart och söndagen har bestått av planering och lite vila. Har suttit en stund på Espresso House och planerat allt jag vill hinna med. Lite smått panikslagen och liiite sliten. Men det ska nog gå! Börjar känna en förkylning som irriterar i halsen…. Får inte bli sjuk nu!

Orden: Allt kommer bli bra, upprepar jag för mig själv och försöker andas lugnt. Allt som händer nu är ju också så otroligt roligt, så det är viktigt att njuta det också.

På fredag åker jag till Stockholm och deltar i El Sistema Academy, en kurs för alla som jobbar med El Sistema, och det ska också bli väldigt inspirerande och fantastiskt kul att träffa Ron Davis Alvares igen. Vi möttes första gången på Grönland när jag bodde och jobbade där, och det var otroligt inspirerande att få följa honom och lära mig av hur han jobbar. Så otroligt musikalisk, och vilken energi och entusiasm han delar med sig.

Enjoy the ride

Min vackra stad! ”What a beautiful morning, what a beautiful day..” Så vackert att promenera till jobbet. Tacksam för att bilen är på verkstad!

Och idag börjar dagen med ett möte inne på De Geer hallen. Våra duktiga el sistema elever ska spela tillsammans med Norrköpings Symfoniorkester till en Side-by-side konsert.

Det blir fantastiskt!

200 personer på scenen!!

Och vilken känsla att stå där på scenen!!

Känner mig inspirerad och glad! Om tre veckor släpps min låt och jag känner starkt att jag måste fira det här! En väldigt bra anledning att fira! Så nu har jag dragit igång projektet Release-party a la Sofi.

Så nu letar jag efter ett mysigt ställe, där man kan njuta gott vin, mat, umgås, som är vackert och lugnt, ett rum för själen helt enkelt!

Den här releasen är mer än ett släpp av min debutsingel, det känns samtidigt som en ny epok, ett nytt kapitel, och det ska firas!

Alltid en anledning att fira

Mina barn har äntligen kommit hem! Hela jul och nyår har de varit på umgänge med sin biologiska pappa, och det har varit ett par låååånga veckor!! Saknaden är svår och jag dyker alltid ner i ett svart hål hur mycket jag än försöker peppa mig själv innan och planera andra roliga saker. Tomrummet slår mig rakt i ansiktet varje gång och sorgen välter över mig.

Men jag har också blivit expert på att klättra upp ur väldigt djupa svarta hål! Undrar om det är något man kan skriva på cv’t? Expert på att existera när det gör ont. Expert på att tillslut, trots allt, faktiskt börja känna glädje. För det är aldrig BARA svart, eller vitt, med mig är det alltid både och,…. samtidigt! Väldigt förvirrande! Eller kanske inte?! Kanske det mest vanliga av allt.

Efter att jag lämnade mitt X för flera år sen har jag upplevt mina absolut värsta år. För hans försök på makt och kontroll över mig blev först större och mer våldsam. Samtidigt har de här åren varit de lyckligaste någonsin. Jag har blivit fri, hittat mig själv, kärlek, och äntligen vågat gå mot mina drömmar. Men ju bättre det går för mig, ju mer vill mitt X hämnas. Så därför har jag blivit en expert i att skapa där det är kolsvart, klättra upp till ljuset, långsamt och mödosamt!

IMG_1548Så nu under jul och nyår har jag (mitt i all sorg och drama som ”x’et” skapade) ännu en gång lyckats kravla ut ur mitt svarta hål och jag känner mig så stolt! Stolt att vara kvinna – Ainbusk

Jag har dag efter dag tagit små men väldigt konkreta steg för att uppfylla mina drömmar! Dagarna har lett fram till att jag har blivit fotograferad av talangfulla Fotograf Rebecca, och sitter nu med flera fina bilder och ska välja vilken bild som ska bli mitt skivomslag?!

Jag önskar jag kunde få hjälp att välja!! Vilken bild tycker ni?

För nu händer det!! Jag ska släppa min första singel! Mina sånger ska delas med andra och jag hoppas att sångerna kommer ge stöd, pepp och glädje till andra, på samma sätt som sångerna har hjälpt mig att klättra upp ur det mörka hålet. Sångerna har hjälpt mig att resa mig upp, hitta rum för själen, min innersta röst, ta ett steg i taget, hitta tro och tillit, och fylla mig med kraft!

Debut Singel ”Rum för Själen”

Wanderlust

Klättra upp mot ljuset

IMG_1456

Sista dagen på året och för mig känns det alltid lite magiskt och högtidligt.
Det pirrar lite i luften och allt tycks stå still. Jag älskar den här stunden då jag samtidigt kan titta tillbaka och reflektera över året som gått och samtidigt med spänning titta framåt på en ny kalender, ett nytt kapitel, blanka sidor att fylla med nya upplevelser, mål och drömmar.
När jag tittar tillbaka på året som gått så fylls jag av tacksamhet och förundran. Allt jag önskade mig har gått i uppfyllelse, och jag känner mig stolt över vad jag har skapat. Jag har sjungit som aldrig förr, fått ett jobb inom musik, skrivit ny musik, träffat andra låtskrivare, underbara musiker, hittat en familj hos dem, spelat in min musik hos en superduktig producent.
Allt detta samtidigt som jag har gjort mig ännu mer fri, tagit ännu mer kontroll över mitt liv. Det här är mitt liv, och jag är här för att leva det fullt ut. Mig äger ingen. Jag är en överlevare.

IMG_0805

Jag börjar känna mer och mer tillit till att våga drömma, våga sätta upp mål och ambitioner. Jag har gett mig själv en ”Passionplanner”, (www.passionplanner.com).
För drömmar och mål handlar om att ta små steg varje dag, att knacka på dörrar, definiera vad du vill och också agera efter det. Som Julia Cameron skriver i sin fantastiska bok ”The artist way”, om du vill skapa något, börja skapa det idag!
Vill du vara författare – skriv, fotograf – ta bilder, sångerska – sjung!
Jag bestämde mig för att inte skjuta upp mina drömmar, inte en enda dag till, inga men, inga ursäkter. Lev som om du redan lever ditt drömliv! Fråga dig själv, vad skulle du göra idag om du redan hade nått dina mål, levde din dröm?
Och så gör det, redan idag, utifrån de förutsättningar du har idag. Vill du bli filmskapare – Filma med din telefon, vill du skriva en bok – skriv ner för hand, vill du spela gitarr – låna en gitarr. DIY! Do it yourself! Följ en kurs på youtube, låna, be om hjälp, köp begagnat, ha tålamod och tillit. Bara fortsätt, små steg, så kommer drömmen komma fortare än du tror!

Gott Nytt År!!!

IMG_0818 2IMG_0815

Nyårspromenad på min favorit plats, mitt lilla smultronställe där jag hämtar kraft och inspiration.

Lev din dröm redan idag

Passion

cropped-img_0121.jpg

Idag har jag gett mig själv den bästa julklappen! En passionplanner http://www.passionplanner.com
Helt suveränt sätt att steg för steg blir klar över vad som skulle göra dig MEST nöjd med det kommande året 2018, vad du vill prioritera?
Den frågan kan vara svår nog, och att välja! Men det får du hjälp med i passionplanner, och det bästa av allt, du får hjälp med att lyckas med ditt mål också, och det är ju det bästa!
Följ mig på Follow my blog with Bloglovin

Lyssna till din innersta röst

Lyssna till sången Min innersta röst på youtube

Ibland känns allt helt meningslöst och vi vet inte vart vi är på väg nånstans. Vi springer runt och stressar i vardagen och livet bara rinner förbi. Vart tar tiden vägen, vad ska vi göra för att hitta rätt i detta virrvarr av måsten och möjligheter?

Inom oss har vi en liten röst, vår innersta röst, kanske viskar hon, kanske vrålar hon på oss:), och om vi stannar upp och lyssnar riktigt noga så kan vi höra henne! Som Steven Spielberg säger; Dreams don’t shout, your dreams whisper to you! Så stanna upp och lyssna noga!

Jag har precis varit med om en sån stark upplevelse; tappade bort mig själv och stod där rådvill och förvirrad, och ännu en gång fick jag börja lyssna, den ena ledtråden efter den andra, började med att laga lite god mat, bjuda hem goda vänner, lyssna på musik jag älskar, och helt plötsligt, bara ett dygn senare hade jag fått plats på en sångskrivarkurs med den fantastiska Eva Hillered, Annika Fehling och Tom Kimmel! En dröm jag burit på i flera år har gått i uppfyllelse, och mot alla odds blev en plats ledig precis som jag oväntat precis hade fått en extra summa pengar!! Ett dygn innan hade jag sagt att det var HELT omöjligt!! Men med hjälp av min innersta röst blev jag förd till att se möjligheten och vara på rätt ställe på rätt tid!

Börja med små saker, det som gör dig glad, lägg märke till vad det är som faktiskt får DIG att bli glad, vad som känns lätt för dig, det som får dig att rysa, en liten svag vibration, det är ledtråden. Som den röda tråden i ditt liv, ta fatt i änden och börja nysta, följ den tråden! Den vill leda dig till dina drömmar och det som ger dig lycka i livet!

Ett steg i taget 

Den här sången skrev jag för några år sen och sången var en hjälp för mig genom en svår tid då jag kämpade för att inte förlora mina barn i en vårdnadstvist till deras pappa som bor tusentals mil bort. Då var tillit och tro det enda jag kunde klamra mig fast vi.

Nu flera år senare, i en helt annan process, är det fortfarande de orden som dyker upp inom mig och jag går och nynnar på ”…ett steg i taget…” om och om igen! För visst är det så? Vi ser aldrig hela vägen fram, vi vet inte vad som väntar bakom nästa krök, vi kan bara ta ett steg i taget! Vi vet aldrig när vägen svänger, vi vet aldrig vad som helt plötsligt dyker upp, en härlig överraskning, eller vi blir sjuka eller en ny möjlighet! Ikväll dök det upp en plats på en sångskrivar kurs som jag såååå gärna vill gå på! Helt plötsligt en plats ledig på en annars full okad kurs! Och nu går jag och väntar spänt på om den platsen går till mig! Hoppas!! Är det meningen så blir det så! Jag har tänkt och drömt om detta länge men inte känt mig redo. Nu känner jag mig redo att kasta mig ut och pröva mina vingar! Läskigt och underbart! För en timme sen hade jag ingen aning och jag undrade just om det var rätt prioriterat att sjunga och fila på mina små sånger. Nu ser jag att det ju var PRECIS det jag skulle göra!